EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Ingrijpende gebeurtenissen kunnen diepe sporen achterlaten.
EMDR is een behandelmethode die helpt om deze herinneringen te verwerken.
Herinneringen aan een ongeval, verlies, pesterijen, mishandeling of andere schokkende ervaringen kunnen zich blijven opdringen. Ze komen onverwacht naar boven en gaan gepaard met spanning, angst of onrust.
Tijdens EMDR wordt de herinnering kort opgeroepen, terwijl tegelijkertijd de aandacht wordt afgeleid, bijvoorbeeld door oogbewegingen. Hierdoor neemt de emotionele lading af en wordt de herinnering minder heftig.
EMDR met Virtual Reality
Binnen Focuz+ wordt EMDR standaard uitgevoerd met een VR-bril.
De Virtual Reality-omgeving maakt het mogelijk om gerichter en intensiever te werken met afleiding en verwerking. Dit zorgt ervoor dat het proces vaak beter te volgen is en voor veel mensen sneller effect heeft.
Daarnaast geeft het meer houvast tijdens de sessie, doordat de aandacht actief wordt gestuurd.
Wanneer EMDR kan helpen
EMDR kan worden ingezet bij klachten die verbonden zijn aan een ingrijpende ervaring, zoals:
– Herinneringen die blijven terugkomen
– Angst of paniek na een gebeurtenis
– Schaamte, schuldgevoel of boosheid
– Lichamelijke spanning of schrikreacties
EMDR wordt altijd afgestemd op de draagkracht en het tempo van de cliënt.
Er is ruimte om vooraf te bespreken wat er nodig is en om na afloop te evalueren. Het ervaren van emoties tijdens EMDR is normaal, de veiligheid en rust worden gedurende het proces bewaakt.
Het verloop van een sessie
Een EMDR-sessie bestaat uit een voorbereiding, de verwerking en een afronding.
Vooraf wordt uitgelegd wat er gaat gebeuren en welke herinnering centraal staat. Tijdens de sessie wordt de herinnering kort opgeroepen, terwijl de aandacht wordt afgeleid. Tussendoor wordt steeds stilgestaan bij wat er verandert.
Aan het einde van de sessie wordt gekeken hoe de herinnering nu wordt ervaren.
